Hast du schon mal Schafmilchjoghurt probiert? Wenn nicht, verrate ich dir jetzt, warum du das unbedingt nachholen solltest.
- Leichter verdaulich. #nofoodbabytoday 🤰
Besonders nach dem Training im Fitnessstudio oder auch als Snack am Abend esse ich gerne eine Schüssel Joghurt. Allerdings habe ich selber oft das Gefühl, dass Joghurt aus Kuhmilch meinen Magen nicht wirklich guttut. Deshalb habe ich eine Alternative gesucht und gefunden – das leicht verdauliche Schafmilchjoghurt!
- Schafmilchjoghurt ist voller Nährstoffe. #powerfood 💪
Außerdem hat Schafmilchjoghurt im Vergleich zu Kuhmilch doppelt so viele Mineralstoffe und einen höheren Eiweißanteil. Der Fettgehalt ist ebenfalls höher. Allerdings handelt es sich dabei um gute Fette, die man auch in Mengen genießen darf.
- Schafmilchjoghurt fördert ein schöneres Hautbild. #beautyqueen 👸 #beautyking 🤴
Die Proteine im Schafmilchjoghurt fördern die Regeneration der Haut und das Zellwachstum. Die Laktose, verschiedene Mineralien und Vitamine wirken sich zudem positiv auf den Feuchtigkeitsgehalt in den oberen Hautschichten aus. Außerdem hat Schafmilchjoghurt einen hohen Anteil an probiotischen Kulturen. Diese bringen die Darmflora ins Gleichgewicht und schaffen Wohlbefinden.
Überzeugt? Dann ab in den Supermarkt! Natürlich empfehle ich beim Kauf auf Bio-Qualität zu setzen. 🌱
Hier noch, wie ich mein Schafmilchjoghurt 🥣 am Liebsten esse:
Du brauchst dafür nur eine Banane 🍌 (liefert Energie und wichtige Mineralstoffe und ist auch gut verdaulich), frische oder, wie in meinem Fall, gefriergetrocknete Erdbeeren 🍓 (enthalten Vitamin C und andere wichtige Nährstoffe) und etwas Honig 🍯 (entzündungshemmende Wirkstoffe).
- Zuerst solltest du das Schafmilchjoghurt in eine kleine Schüssel geben.
- Dann die Banane schälen und in Scheiben schneiden. Verteile sie auf deinem Joghurt.
- Solltest du frische Erdbeeren bekommen, werden diese noch gewaschen und ebenfalls dem Joghurt hinzugefügt. Wenn du, wie ich, die gefriergetrockneten Erdbeeren zu Hause hast – einfach nach Belieben darüberstreuen. 🤩👏
- Zum Schluss noch so viel Honig dazugeben, wie gewünscht!
Schon hast du einen gesunden proteinreichen Snack! Sheepilicous! 💕🐑
Für immer dein,
Xupiter